Makkelijk in slaap vallen, doorslapen èn uitgerust wakker worden.
Bijna een kwart van de nederlanders ouder dan 25 jaar heeft slaapproblemen. Dat is best veel en het zou heel mooi zijn dat aantal naar beneden te krijgen.
Te volle kasten en veel spullen in je slaapkamer. Veel mensen benutten zelfs ook de ruimte onder hun bed. Slapen óp je spullen, waar ook de stofnesten feest vieren. Het geeft onrust en dat werkt zelfs door als je slaapt.
Je hebt de volledige rust hard nodig om weer goed op te laden voor een nieuwe dag.
Een rustige, opgeruimde kamer komt dus de slaap ten goede. Lukt het je niet zelf de rust in je slaapkamer te krijgen? Heb je een duwtje in de rug nodig? Wees lief voor jezelf en je nachtrust en vraag om hulp. Welterusten!